Salto con pértiga

 

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salto con pértiga


El salto con pértiga

El salto con pértiga, aunque es uno de los eventos más esperados en el atletismo moderno, tiene sus raíces en comienzos humildes, habiendo evolucionado originalmente como un método práctico para cruzar obstáculos cotidianos al borde de la carretera, como arroyos y zanjas, en lugar de como un medio de despejando alturas asombrosas. Sin embargo, gradualmente se convirtió en el deporte que conocemos y amamos hoy, convirtiéndose oficialmente en un evento competitivo reconocido a mediados del siglo XIX y una piedra angular de los Juegos Olímpicos de verano en 1896.

El salto con pértiga es otra disciplina del atletismo que se incluye en la categoría de “campo”. El nombre habla por sí mismo de cómo funciona el deporte. El salto con pértiga solía ser por distancia, pero ahora se realiza para ver qué tan alto pueden saltar los saltadores.

Historia del salto con pértiga

Existe evidencia de que el salto con pértiga se remonta al siglo XVI, al menos. Existe alguna evidencia de que los antiguos griegos también practicaban este deporte. El salto con pértiga como lo conocemos hoy comenzó en Alemania en la década de 1850. Los saltadores solían usar cañas de bambú, que se registró en 1857. Las pértigas han progresado hasta convertirse en lo que se usa más comúnmente ahora, fibra de carbono.

Atletas famosos

Tom Ray, un saltador con pértiga a fines del siglo XIX, usó un método en el que se subía a la pértiga cuando estaba completamente erguida. Posteriormente, esa técnica quedaría prohibida y se convirtió en ilegal cambiar la posición de las manos después del despegue.

Objetivos del salto con pértiga

El objetivo de un competidor de pértiga es simple: aprovechar el movimiento de enderezamiento de un poste doblado para catapultar con éxito a sí mismo a la mayor altura posible. En las competiciones, la altura que el competidor debe superar para cada ronda está marcada por un travesaño horizontal de 4,5 m de largo, y una bóveda exitosa se define como aquella en la que el travesaño permanece intacto durante todo el intento, desde el momento en que el atleta se llama al momento en que sale del foso de aterrizaje.

El participante en el salto con pértiga baja por la pista con la pértiga y se salta sobre una barra de 4,5 metros (14,76 pies) de largo. El poste utilizado puede variar entre 10 pies de largo y 17.5 pies de largo, ya que las alturas son personalizables para el saltador. Hay una tabla de parada donde el saltador atascará la pértiga para comenzar su ascenso. El volteador debe mantener las manos en la misma posición una vez que comience a subir hacia la barra. La altura de la barra es el objetivo principal. La barra subirá a medida que avanza la competencia, y un saltador tiene tres intentos en cada altura, y puede optar por realizar un pase en una determinada altura, incluso si no lo completó. Un competidor será eliminado con tres eliminaciones consecutivas a una altura determinada.

Qué estaremos aprendiendo

Primero discutiremos las dimensiones y los límites del campo, la superficie sobre la cual se llevan a cabo todos los eventos de saltos y lanzamientos. Luego, dividiremos el proceso del salto con pértiga en siete pasos y exploraremos las reglas y estrategias para cada uno.

Términos del glosario de salto con pértiga

Aquí están todos los términos que cubriremos relacionados con el deporte del salto con pértiga en atletismo.

  • Salto alto
  • Área de competición estándar
  • Arena
  • Pista
  • Campo
  • Infield
  • La pasarela
  • El travesaño
  • Estándares
  • Verticales
  • El área de aterrizaje
  • El tobogán
  • La caja de la planta
  • La caja de salto
  • El poste de salto
  • Altura de agarre
  • El cambio
  • La planta
  • Swing de impulsión
  • Tirar Turn
  • Saltar de
  • Bóveda
  • Aprobar

La instalación de salto con pértiga

La instalación de salto con pértiga se compone de cuatro componentes:

1. La pista

2. El tobogán

3. El travesaño

4. El foso de aterrizaje

La pasarela

La pista es el tramo recto de 40 m de largo de pavimento de pista de poliuretano para todo clima, al final del cual se encuentra la pista de deslizamiento y el travesaño. Aquí es donde se realiza la ejecución de aproximación.

Tenga en cuenta que la pista está marcada en el suelo con líneas blancas, similares a las líneas blancas que definen los límites de los carriles de la pista. El competidor de salto con pértiga no debe pisar o más allá de ninguna de las líneas blancas que delimitan la pista durante la carrera de aproximación, ya que hacerlo invalidará el intento como un salto de falta.

El tobogán

La corredera, que también se conoce como caja de planta o caja de salto, es la caja de un metro de largo que se hunde en el suelo directamente en frente del travesaño. Las dimensiones de la guía deslizante son diferentes a las de un prisma rectangular regular. Por ejemplo, sus caras son trapezoidales, en lugar de cuadrados puros, y la parte inferior de la caja tiene un ángulo inclinado para permitir el deslizamiento eficiente del poste de salto hacia la parte posterior de la caja.

El travesaño

La barra transversal es la barra horizontal que marca la altura mínima que el competidor de poste debe superar. Está soportado a ambos lados por dos postes verticales llamados estándares o montantes.

El foso de aterrizaje

El foso de aterrizaje es el colchón acolchado densamente ubicado directamente detrás del travesaño. Tiene una longitud mínima de 6 my una profundidad de 2 m, y está diseñado para garantizar la seguridad del atleta tras el impacto después del vuelo.

A mediados del siglo XIX, cuando el salto con pértiga se convirtió por primera vez en un deporte competitivo, los competidores actuaban sobre césped, utilizando palos de bambú con una punta afilada en la parte inferior para lanzarse sobre el travesaño y volver al césped del otro lado.

El poste de salto

La pértiga de salto es un palo suave y flexible que está diseñado para absorber toda la energía del atleta mientras se dobla y luego devolver casi toda esa energía a medida que se endereza de nuevo a su posición. Ayuda a los competidores a despejar la máxima altura vertical posible.

La construcción

Los postes pueden estar construidos con cualquier material o combinación de materiales. Sin embargo, la fibra de vidrio es el material más popular en la actualidad y es utilizado por casi todos los competidores, ya que es significativamente más liviano y más eficiente que el bambú usado históricamente o los postes de madera pesados.

Las dimensiones

Los bastones pueden tener cualquier longitud o diámetro que sea el más óptimo para el atleta individual.

Las restricciones

La única restricción impuesta a los postes es que sus superficies exteriores deben ser lisas. Esto significa que la selección de la pértiga depende en gran medida del peso corporal, la fuerza y ​​la capacidad técnica individuales del atleta. Por ejemplo, para que dos atletas doblen sus bastones la misma cantidad pero gasten exactamente la misma cantidad de energía, un atleta más pesado debería usar un bastón más rígido, mientras que un atleta más ligero debería usar un bastón más flexible.

El número de competidores

Solo un competidor a la vez puede intentar el salto con pértiga. Esto significa que solo el competidor elegible puede estar en la instalación de salto con pértiga en un momento dado. Todos los demás atletas que hayan terminado sus intentos, o estén esperando su turno, deben asegurarse de no estar en contacto con ninguna parte de la pista, la pista de deslizamiento, el travesaño o el foso de aterrizaje.

El número de intentos

A cada competidor se le dan tres intentos para despejar el travesaño a cualquier altura anunciada. Sin embargo, un total de tres intentos fallidos, a cualquier altura o combinación de alturas, resultará en la descalificación inmediata del competidor.

El límite de tiempo

Cuando queden 4 o más competidores en el evento, a cada uno se le dará un total de 1 minuto para iniciar el intento. Cuando queden 2 o 3 competidores, a cada uno se le dará un total de 2 minutos para iniciar el intento. Finalmente, cuando solo quede 1 competidor, se le darán 5 minutos para iniciar el intento.

Si un competidor no inicia el intento antes de que haya transcurrido el tiempo permitido, el intento se declarará un salto de falta.

La altura inicial

El atleta puede ingresar a la competencia a cualquier altura de la barra transversal anunciada por el oficial del evento, a su propia discreción individual.

El permiso

Si un competidor se siente lo suficientemente seguro, se le permite pasar o avanzar para intentar la siguiente altura designada sin superar la anterior. No se imponen restricciones sobre el número de veces que un competidor puede pasar. Al competidor también se le permite pasar después de no despejar el travesaño durante una ronda, aunque el juez del evento debe ser notificado de esta decisión inmediatamente después del error.

Las marcas de verificación

Los competidores pueden colocar un máximo de dos marcas de verificación a lo largo de la pista, fuera de las líneas limítrofes, para ayudarlos a ejecutar un salto de altura exitoso. Una marca de verificación es un pequeño marcador que sirve como guía o un hito durante la carrera de aproximación.

El inicio de la carrera de aproximación

A diferencia de los eventos de carreras a pie de pista y campo, no hay una línea de salida oficial para el salto con pértiga. En cambio, los competidores son libres de iniciar su recorrido de aproximación en cualquier punto dentro de los límites de la pista. Un intento en el que el competidor pise o sobrepase las líneas limítrofes de la pista se considerará una bóveda de falta inválida.

La estrategia Approach Run

Desde el punto de inicio preferido, el competidor debe acelerar por la pista lo más rápido que pueda. La longitud de cada zancada debe permanecer constante, y solo la frecuencia de las zancadas debe aumentar a medida que el atleta se acerca al final de la pista.

Además, mientras corre, el competidor debe llevar la pértiga con ambas manos de tal manera que esté agarrando el extremo superior junto al costado de su cuerpo a la altura de la cintura, mientras que el extremo inferior (el extremo que tocará el suelo durante la bóveda) se extiende frente a su cuerpo en un ángulo hacia arriba.

La velocidad que alcanza el competidor justo antes del despegue es un factor clave para determinar la altura vertical que podrá superar. Cuanto mayor sea la velocidad en el despegue, mayor será la altura alcanzada. Por lo tanto, es absolutamente crucial que el competidor comprenda su estilo, técnica y nivel de rendimiento de sprint personal para poder medir cuánto tiempo y preparación necesitará en la pista para alcanzar la velocidad máxima frente a la pista de deslizamiento.

El atleta debe estar acelerando continuamente durante la totalidad de la carrera de aproximación. Cuanto mayor sea la velocidad, mayor será la cantidad de impulso hacia adelante que se convertirá en altura vertical.

Los objetivos del cambio

El objetivo del cambio es transferir la máxima cantidad de energía que se ha generado a partir del sprint del competidor hacia la pole.

La posición de cambio

El cambio ocurre cuando el atleta da su penúltimo paso antes de llegar a la pista de deslizamiento.

La estrategia de cambio

En la penúltima zancada, el competidor debe bajar el extremo inferior del poste, inclinándolo hacia la pista de deslizamiento, mientras que simultáneamente permite que su mano inferior se deslice hacia arriba del poste hacia su mano superior.

En su paso final, el competidor levanta los brazos sobre su cabeza lo más alto que puede, asegurándose de que su brazo superior permanezca detrás de su oreja, y comienza a empujar el poste directamente hacia la pista deslizante.

Justo antes de que la punta inferior del poste toque realmente la parte posterior de la caja de la guía deslizante, es fundamental que la cabeza, los hombros, las caderas y la mano superior del competidor estén alineados por encima de su pie de despegue en una línea vertical recta. Este posicionamiento asegura la máxima transferencia de energía que se ha generado desde el sprint del competidor hacia la pole.

El objetivo

El objetivo de la planta y el lanzamiento es posicionar el cuerpo de tal manera que aproveche al máximo el impulso de la carrera de aproximación y esté completamente en el aire.

La planta y la estrategia de lanzamiento

Como el poste está plantado en la parte trasera de la pista deslizante, el competidor debe usar la fuerza de su pierna de despegue para lanzarse al aire. Es importante tener en cuenta que una vez que el cuerpo del competidor abandona el suelo, su pierna adelantada debe permanecer delante del cuerpo, con el pie debajo de la rodilla, en una posición de carrera natural.

Además, el agarre de la mano superior del competidor en el poste debe ser rígido, ya que es esta mano la que proporciona apoyo y equilibrio. Mientras tanto, la mano inferior debería seguir subiendo con una resistencia equilibrada. El brazo inferior tampoco debe presionar demasiado hacia adelante o sostenerse con demasiada rigidez, ya que hacerlo puede evitar que los hombros se muevan horizontalmente o hacer que las caderas se muevan hacia adelante demasiado rápido.

Una vez que el atleta se ha lanzado desde el suelo, no se le permite mover su mano inferior por encima de su mano superior o mover su mano superior hacia arriba en el poste. Si lo hace, el intento se contará como una bóveda de falta inválida.

Los objetivos de Drive Swing

El objetivo del drive swing es preparar y posicionar el cuerpo para el despeje suave del travesaño.

La estrategia Drive Swing

A medida que el poste se dobla hacia atrás bajo el peso del competidor, el competidor ahora debe comenzar a arquear su torso también hacia atrás, de modo que su pecho se mueva por delante de su brazo superior para formar una C. Al arquear el torso, el brazo superior debe permanecer recto y rígido.

Si, en cualquier momento antes de que el atleta haya salido completamente del foso de aterrizaje, las acciones del atleta o del poste de salto hacen que el travesaño se desplace de su posición original, el intento se declarará un salto de falta inválido.

Los objetivos de swing-up

El objetivo del swing-up es impulsar verticalmente el cuerpo hacia la parte superior del travesaño.

La estrategia de swing-up

El swing-up comienza en el momento en que el poste no puede doblarse más hacia atrás y, en su lugar, comienza a doblarse hacia los lados. En este punto, el competidor debe dejar de empujar su pecho por delante de su brazo superior y ahora debe colocar firmemente ambos brazos por encima de sus hombros, como si fuera un gimnasta agarrando una barra alta por encima de su cabeza.

Luego, el competidor debe balancear poderosamente sus piernas y caderas hacia arriba y hacia adentro hacia la parte superior de su cuerpo, recordando mantener la cabeza hacia abajo y los hombros caídos. En el punto del swing en el que las caderas se han elevado a un nivel más alto que el de la cabeza, el competidor debe comenzar a tirar del palo hacia abajo mientras simultáneamente deja caer toda la parte superior del cuerpo. Esto asegura que el poste permanezca doblado el mayor tiempo posible y también permite la elevación continua de las piernas y las caderas.

Finalmente, el poste comenzará a regresar a su posición original enderezada. En este punto, las piernas y las caderas deberían haberse balanceado hasta el punto de que el competidor ahora esté casi completamente al revés. Además, a medida que el poste doblado salta hacia arriba, el competidor debe recordar mantener todo el cuerpo recto y posicionado entre los hombros, en lugar de inclinarlo hacia adelante o hacia atrás.

El swing-up finaliza cuando el cuerpo del competidor está completamente al revés. Sin embargo, tenga en cuenta que en este punto, el poste aún no se habrá enderezado completamente a su posición original.

Los objetivos de Pull Turn

El objetivo del giro es maximizar la altura vertical total y preparar el cuerpo para ser lanzado por encima del travesaño.

La estrategia Pull Turn

Al final del swing-up, el competidor invertido, que se enfrenta al tramo de pista de 40 m en este punto, ahora debe ejecutar un movimiento llamado pull-turn. Esta es quizás la maniobra más crucial en el salto con pértiga, ya que determina la altura que el competidor podrá superar y, por lo tanto, el éxito del salto general.

Para mantener el cuerpo invertido verticalmente recto y maximizar la altura total de la bóveda, el atleta debe primero tirar de su brazo inferior hacia sus caderas, hasta que su cuerpo esté verticalmente recto y extendido hacia arriba completamente.

Luego, usando su brazo superior recto y rígido, el competidor gira todo su cuerpo en una revolución alrededor del poste, lo que hace que las piernas y las caderas se eleven aún más. Durante el giro, el competidor debe mantener las piernas juntas, la cabeza baja y el cuerpo pegado al poste, y prepararse para ser lanzado sobre el travesaño, con los pies primero y el pecho hacia el suelo, por el impulso del poste a medida que llega. su altura original completa y sin doblar.

Los objetivos de Flyaway

El objetivo del flyaway es ajustar continuamente la posición de la pértiga de salto y el cuerpo del atleta para despejar con éxito la barra transversal y hacer el aterrizaje más seguro posible.

La estrategia Flyaway

Este es el último paso de la bóveda, en el que el atleta es finalmente catapultado por encima del travesaño. Para empezar, a medida que el poste se endereza en toda su extensión, la mano inferior del competidor suelta su agarre en el poste. El competidor debe llevar inmediatamente la mano de abajo hacia su pecho, apuntando el codo hacia arriba y lejos de la ballesta para evitar el contacto con ella.

El competidor continúa colgándose del poste con la mano superior, manteniendo la cabeza hacia abajo y los pies en alto, hasta que sus caderas hayan pasado con éxito por encima del travesaño. En este punto, el brazo superior del competidor estará apuntando verticalmente hacia abajo, y la mano superior del competidor ahora debe empujar el poste antes de soltarlo. A medida que la mano superior suelta el palo, el competidor debe elevar suavemente todo el brazo para que ahora apunte en un ligero ángulo hacia arriba. Mientras el resto de la parte superior del cuerpo sigue las caderas y se eleva por encima del travesaño, el competidor debe continuar manteniendo el brazo superior recto y extendido frente a él.

Después de que toda la parte superior del cuerpo se haya cruzado con éxito y la cabeza comience a elevarse por encima del travesaño, el competidor debe tirar inmediatamente hacia atrás ambos brazos de modo que los codos apunten hacia afuera y las palmas de las manos a ambos lados de la cabeza. Mientras lo hace, el competidor también debe balancear suavemente la parte inferior de su cuerpo debajo de la barra transversal, lo que no solo asegurará aún más el cruce suave de la cabeza y el torso, sino que también preparará al competidor para el aterrizaje, que ocurrirá de espaldas en el suelo acolchado. foso de aterrizaje (ubicado en el suelo directamente detrás del travesaño).

La estrategia de aterrizaje

Una vez que todas las partes del cuerpo han pasado el travesaño, el atleta debe estirar los brazos y las piernas para crear más resistencia al aire. Esto ralentizará el impulso descendente del atleta y, por lo tanto, suavizará el impacto de la caída. Para reducir aún más el potencial de lesiones, la espalda del atleta debe ser la primera parte del cuerpo en hacer contacto con el foso de aterrizaje.

Un aterrizaje suave y ligero es tan importante como despejar completamente el travesaño, ya que un salto justo exitoso se define como aquel en el que el travesaño permanece en su lugar durante todo el intento, desde el inicio de la carrera de aproximación hasta la salida del atleta del campo de competencia. . Por ejemplo, es muy posible que un intento en el que el competidor haya pasado el travesaño aún pueda ser declarado una bóveda de falta inválida, si el competidor, al aterrizar o al salir del foso de aterrizaje, desaloja el travesaño de su posición original.

No es necesario que el travesaño se caiga al suelo para que un intento se declare una bóveda de falta inválida. Una instancia en la que el travesaño permanece entre los dos estándares, pero se ha movido de su posición original, también se declarará una bóveda de falta inválida.

La culminación del intento

A cada competidor se le dan tres intentos para despejar el travesaño a cualquier altura anunciada. Se considera que un competidor ha completado un intento cuando ha salido por completo del foso de aterrizaje.

Bóveda justa

Una bóveda justa se refiere a un intento en el que el competidor ha cumplido con todas las reglas de límites y la barra transversal ha permanecido en su lugar durante todo el intento. En otras palabras, la barra transversal no debe ser desplazada de su posición original durante ningún punto entre el inicio de la carrera de aproximación y el momento en que el atleta sale completamente del foso de aterrizaje.

Bóveda de falta

Una bóveda de falta se refiere a un intento en el que el competidor ha infringido una o más de las reglas del evento. La altura despejada por el atleta en una bóveda de falta no se registrará ni se considerará para determinar el ganador.

Una bóveda de falta se declara cuando ocurre uno o más de los siguientes:

1. El competidor no ha podido iniciar el intento antes de que haya transcurrido el tiempo apropiado.

2. El competidor ha pisado o más allá de las líneas limítrofes blancas de la pista.

3. Después de lanzar desde el suelo, el competidor ha movido la mano de abajo por encima de la mano de arriba o ha movido la mano de arriba más arriba en el poste.

3. Las acciones del competidor o del poste de salto han causado que el travesaño se desplace de su posición original.

4. El competidor no pudo despejar el travesaño.

Descalificación

A cada competidor se le dan tres intentos para despejar el travesaño a la altura de su elección. Un total de tres intentos fallidos o saltos faltos, a cualquier altura o combinación de alturas, resultarán en la eliminación del competidor.

El ganador

El ganador de un evento de salto con pértiga es el competidor que ha superado la mayor altura vertical, medida desde el suelo hasta el centro del travesaño. Tenga en cuenta que aunque los oficiales registrarán todos los saltos de un competidor, solo se usará el que tenga la mayor altura para determinar la posición del atleta en el evento.

Resolución de conflictos

En el raro caso de que la mayor altura vertical despejada por dos o más atletas sea exactamente la misma, el oficial del evento examinará el número de saltos de falta para cada atleta empatado. El competidor empatado con la menor cantidad de fallos en el punto más alto del empate, así como con la menor cantidad de fallos generales durante todo el evento, será declarado ganador.

En el caso de que persista el empate, los competidores tienen lo que se llama desempate. En un desempate, los atletas empatados avanzan a la siguiente altura mayor y a cada uno se le da un intento solo para pasar con éxito el travesaño. Los atletas empatados continúan avanzando a alturas cada vez mayores, con un intento por altura, hasta que solo un competidor lo logra y rompe el empate.



 

 

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