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Bienvenidos
Entonces, ha elegido aprender sobre el deporte de los relevos en pista y campo, el símbolo internacional del trabajo en equipo y la cooperación. ¡Gran elección! Empecemos.
Qué estaremos aprendiendo
Primero discutiremos las cuatro distancias diferentes de la carrera de relevos. A continuación, examinaremos las dimensiones y las líneas de la pista, la superficie sobre la que se sostienen los relés. Finalmente, saltaremos a los límites y las reglas asociadas con cada uno de los cuatro eventos de relevos.
Tipos de carreras de relevos
Hay cuatro eventos principales para los relevos en pista y campo:
- Los 4 x 100 m
- Los 4 x 200 m
- Los 4 x 400 m
- Los 4 x 800 m
El metro de 4 x 100
El 4 x 100 m es el evento de relevos más corto y se corre en una vuelta alrededor de la pista estándar. Un equipo de relevos de 4 x 100 m consta de cuatro corredores, y cada miembro se turna para correr 100 m mientras sostiene un testigo. El récord mundial actual para el relevo más rápido de 4 x 100 m fue establecido por el equipo masculino de Jamaica en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012 en 36,84 segundos. Este equipo de verdad fue el único que superó la marca de los 37 segundos.
El metro de 4 x 200
El 4 x 200 m es el segundo evento de relevos más corto y se lleva a cabo en dos vueltas alrededor de la pista estándar. Un equipo de relevos de 4 x 200 m consta de cuatro corredores, y cada miembro se turna para correr 200 m mientras sostiene un testigo. El récord mundial actual para el relevo 4 x 200 m más rápido fue establecido por el equipo masculino de Jamaica en los Relevos Mundiales de la IAAF 2014 con un tiempo de 1 minuto y 18,63 segundos.
El metro de 4 x 400
El 4 x 400 m es el segundo evento de relevos más largo y tiene lugar en cuatro vueltas alrededor de la pista estándar.
Un equipo de relevos de 4 x 400 m consta de cuatro corredores, y cada miembro se turna para correr 400 m mientras sostiene un testigo.
El récord mundial actual para el relevo 4 x 400 m más rápido lo estableció el equipo masculino de EE.
UU.
En el Campeonato Mundial de la IAAF de 1993 con un tiempo de 2 minutos y 54,29 segundos.
Una carrera de relevos de género mixto 4 x 400 m, el primer evento de género mixto en pista y campo, se introdujo por primera vez en los Relevos Mundiales de la IAAF de 2017, y se agregará a los Campeonatos del Mundo de la IAAF a partir de 2019, y para los Juegos Olímpicos de Verano a partir de 2020.
Los 4 x 800 metros
El 4 x 800 m es el evento de relevos más largo en pista y campo, y se lleva a cabo durante ocho vueltas alrededor de la pista estándar. Un equipo de relevos de 4 x 800 m consta de cuatro corredores, y cada miembro se turna para correr 800 m mientras sostiene un testigo. El récord mundial actual para el relevo 4 x 800 m más rápido fue establecido por el equipo masculino de Kenia en el encuentro Memorial Van Damme 2006 en Bélgica con un tiempo de 7 minutos y 2,43 segundos.
La línea de salida de 4 x 100 m
Los compañeros de equipo que corren el primer, segundo o tercer tramo de 100 m de los 4 x 100 m comienzan sus partes de la carrera en líneas de salida escalonadas. Esto se debe a la geometría ovalada de la pista, que hace que el diámetro de los carriles exteriores sea mayor que el diámetro de los carriles interiores. Tener un comienzo escalonado asegura que todos los competidores corran la misma distancia alrededor de la pista ovalada curva.
Las anclas, sin embargo, inician su tramo de 4 x 100 m en la misma línea de salida recta ubicada en la recta. Tenga en cuenta que el ancla es el compañero de equipo que corre el tramo final de la carrera de relevos. Esta es una posición que normalmente está reservada para el miembro más hábil o experimentado del equipo, ya que es responsabilidad del presentador recuperar el tiempo perdido o mantener el liderazgo del equipo.
La línea de salida de 4 x 200 m
Los cuatro compañeros del relevo de 4 x 200 m comienzan sus etapas en líneas de salida escalonadas. Aunque hay varias ubicaciones de líneas de salida diferentes que se pueden usar para el relevo de 4 x 200 m, la más común coloca a los primeros corredores en las mismas líneas de salida escalonadas que los primeros corredores para los 4 x 100 m.
La línea de salida de 4 x 400 m
Los compañeros de equipo que corren la primera y segunda etapa del relevo de 4 x 400 m comienzan sus partes de la carrera en la misma línea de salida escalonada. Para el tercer y cuarto corredor, sin embargo, comienzan sus piernas en la misma línea de salida recta continua, ubicada justo antes de la línea de salida en cascada curva utilizada para la carrera de una milla.
La línea de salida de 4 x 800 m
En el relevo de 4 x 800 m, solo los primeros corredores deben comenzar sus etapas en una línea de salida escalonada. El segundo, tercer y cuarto corredor comienzan sus piernas en la misma línea de salida recta continua.
La línea de ruptura
La línea de ruptura es la línea curva continua, ubicada después de la primera curva, que indica cuándo los segundos corredores de los 4 x 400 my los primeros corredores de los 4 x 800 m pueden comenzar a correr en carriles distintos a los previamente asignados. unos. Tenga en cuenta que la línea de ruptura no se aplica a ningún otro competidor de la carrera de relevos, excepto a los segundos corredores de 4 x 400 my los primeros corredores de 4 x 800 m.
Asignación de carril
Los carriles se asignan a los equipos de relevos en una serie de tres sorteos.
- Los cuatro equipos mejor clasificados participan en un sorteo de los carriles 3, 4, 5 y 6.
- Los equipos quinto y sexto mejor clasificados participan en un sorteo para los carriles 7 y 8.
- Los dos equipos con el ranking más bajo participan en un sorteo para los carriles 1 y 2.
La pierna
La etapa se refiere a una de las cuatro secciones en las que se divide una carrera de relevos. Una etapa solo puede correrla un miembro del equipo designado.
La pierna sin hojas
La primera etapa es la primera etapa de una carrera de relevos.
La pierna de ancla
El tramo de ancla es el tramo final de una carrera de relevos. El compañero de equipo que dirige el tramo de ancla se conoce como el ancla. Esta es una posición que normalmente está reservada para el miembro más hábil o experimentado del equipo, ya que es responsabilidad del presentador recuperar el tiempo perdido o mantener el liderazgo del equipo.
Estrategia de orden de corredor
La estrategia más utilizada para decidir el orden de los corredores en un equipo de relevos se basa en la velocidad.
- Tramo de salida: segundo compañero de equipo más rápido
- Segunda etapa: tercer compañero de equipo más rápido
- Tercera etapa: compañero de equipo más lento
- Pierna de ancla: compañero de equipo más rápido
La llamada
Cada evento de relevos comienza con la llamada del juez de salida, que indica a todos los corredores de la etapa inicial que se dirijan detrás de la línea de salida.
En sus marcas
Para los 4 x 100 m, los 4 x 200 m, y los 4 x 400 m, todos los corredores de la etapa inicial deben asumir la posición inicial agachados a la orden de salida, “En su marca”. Ambos pies deben colocarse en el bloque de salida y las manos, los pies y la rodilla trasera del atleta deben estar en contacto con el suelo. Las manos también deben estar separadas al ancho de los hombros y la cabeza debe estar mayormente al nivel de la espalda.
Sin embargo, para los 4 x 800 m, todos los corredores de la etapa inicial deben asumir la posición de inicio erguida y de pie a la orden de salida, “En su marca”. El pie adelantado se coloca justo antes de la línea de salida, y está separado del ancho de los hombros del pie trasero. El cuerpo del competidor está inclinado hacia adelante y ambas rodillas están ligeramente dobladas, con aproximadamente dos tercios de su peso corporal sobre el pie adelantado. También debe poder trazarse una línea recta entre la cabeza, el cuello y la espalda. Finalmente, las manos no deben tocar el suelo en ningún momento. Todos los corredores de la etapa inicial de 4 x 800 m deben permanecer inmóviles en esta posición hasta el disparo de la pistola de salida.
Aunque la salida de pie no es tan poderosa o explosiva como una salida agachada, sí ayuda al competidor a entrar antes en su fase ideal de zancada erguida y máxima velocidad, ya que no tiene que levantarse y enderezarse de una posición agachada.
Prepararse
A la segunda orden del juez de salida, “Set”, todos los competidores de la etapa inicial de 4 x 100 m, 4 x 200 my 4 x 400 m deben asumir la posición de set, o la salida de cuatro puntos. posición. La rodilla de la pierna trasera se eleva a un ángulo de entre 120 y 140 grados, mientras que la rodilla de la pierna delantera se dobla 90 grados. Las caderas también se mantienen a un nivel más alto que los hombros, y la mayor parte del peso corporal debe estar entre las manos y la pierna delantera.
Tenga en cuenta que el comando “Establecer” no se utiliza para iniciar la carrera de 4 x 800 m.
Disparo de la pistola de arranque
La carrera comienza oficialmente con el disparo del arma de arranque. Los competidores ahora son libres de cruzar la línea de salida y correr hacia la línea de meta.
Inicio en falso
Una salida en falso es una salida inválida para una carrera.
Para los relevos de 4 x 100 m, 4 x 200 m, y 4 x 400 m, que usan tacos de salida, una salida en falso es causada por un competidor que abandona el taco de salida antes del disparo del arma de salida o reacciona dentro de 0,12 segundos del disparo del arma de arranque, medido por los sistemas de detección de presión en el bloque de salida.
Para el relevo de 4 x 800 m, que no usa tacos de salida, una salida en falso es causada por un competidor que se mueve fuera de la posición de salida antes del disparo del arma de salida. Una salida en falso se anuncia mediante dos disparos sucesivos del arma de salida, y resulta en la descalificación inmediata del competidor infractor y el reinicio de la carrera para los atletas restantes.
La batuta
El testigo es el tubo liso y hueco que se pasa entre compañeros de equipo en una carrera de relevos. Cada compañero de equipo debe llevar el testigo a lo largo de la totalidad de su etapa individual del relevo para que su carrera sea válida.
El bastón puede estar construido con cualquier material rígido, como madera o metal, pero debe ser un tubo liso, hueco, de una sola pieza, que mida entre 28 y 30 cm de largo y entre 12 y 13 cm de diámetro, y pese al menos 50 gramos.
Corriendo en los carriles
Todos los corredores de 4 x 100 my 4 x 200 m, así como los primeros corredores de 4 x 400 m, deberán permanecer en sus carriles asignados durante la totalidad de sus etapas. Esto se define como permanecer dentro de los límites de las líneas de carril y se aplica a todas las partes del cuerpo y la ropa del competidor. Un atleta que simplemente pisa la línea blanca del carril se considera que ha abandonado su carril y, por lo tanto, será automáticamente descalificado. Además, obstruir o cruzar al carril de otro competidor se considera una falta grave y también resultará en la descalificación inmediata.
La línea de ruptura
La línea de ruptura es la línea curva continua, ubicada después de la primera curva de la pista. Una vez que los segundos corredores de 4 x 400 my los primeros corredores de 4 x 800 m hayan cruzado esta línea, se les permite comenzar a correr en carriles distintos a los previamente asignados. También se les permite cambiar de carril en cualquier momento de la carrera, tantas veces como lo deseen. Sin embargo, un competidor que obstruya deliberadamente el camino de otro corredor, o interfiera de alguna manera, será inmediatamente descalificado.
Corriendo sin carriles
Una vez que hayan recibido el testigo de su anterior compañero de equipo, el tercer y cuarto corredor de 4 x 400 m, así como el segundo, tercero y cuarto corredor de 4 x 800 m, son libres de comenzar sus etapas de carrera. en el carril que prefieran. También se les permite cambiar de carril en cualquier momento de la carrera, tantas veces como lo deseen. Sin embargo, un competidor que obstruya deliberadamente el camino de otro corredor, o interfiera de alguna manera, será inmediatamente descalificado “.
Sosteniendo la batuta
El competidor debe completar la totalidad de su pierna mientras sostiene el bastón. Un competidor que deje caer el testigo en cualquier punto de su pierna, o cruce la línea de meta sin sostener el testigo, se enfrentará a la descalificación inmediata.
El cambio
Al final de sus piernas, todos los competidores, excepto los anclajes, deben pasar sus porras al compañero de equipo que correrá la siguiente etapa de la carrera de relevos. Este intercambio, conocido como cambio, debe ocurrir dentro de un área específicamente designada en la pista llamada zona de intercambio o zona de paso.
La zona de intercambio
La zona de intercambio (también conocida como zona de paso o caja de cambio) es la sección de 20 m de largo de un carril, a menudo marcada por un conjunto de pequeños conos de visibilidad, en el que debe ocurrir el cambio. En otras palabras, aquí es donde se debe pasar el testigo del corredor entrante al corredor saliente.
El cambio puede ocurrir en cualquier punto dentro de la zona de intercambio de 20 m. Los primeros 10 m de la zona de intercambio son una extensión de la pierna del corredor entrante, mientras que los segundos 10 m de la zona de intercambio son una pre-extensión de la pierna del corredor saliente. Un equipo cuyo cambio no se produzca dentro de la zona de intercambio será inmediatamente descalificado.
Corredor entrante
El corredor entrante es el compañero del equipo de relevos que está terminando su etapa de la carrera y está ingresando a la zona de intercambio para pasar el testigo.
Corredor saliente
El corredor saliente es el compañero de relevos que se prepara para comenzar su etapa de la carrera y se encuentra dentro de la zona de intercambio para recibir el testigo.
Para un cambio exitoso, los dos participantes deben encontrarse a toda velocidad en el punto de intercambio. Por lo tanto, el corredor saliente, para alcanzar la velocidad del corredor entrante, puede comenzar a correr junto a su compañero de equipo entrante (dentro de su carril asignado, si corresponde) desde 10 m antes del inicio de la zona de intercambio. Sin embargo, el cambio en sí debe ocurrir íntegramente dentro de la zona de intercambio.
Estrategias de cambio
Hay dos estrategias predominantes para el cambio de batuta:
1.
Pase ciego
2.
Pase visual
El paso ciego
El paso ciego se utiliza principalmente para cambios en el 4 x 100 my el 4 x 200 m. Aquí, el corredor entrante primero corre por delante del corredor saliente, luego, sin detenerse ni mirar hacia atrás, extiende el brazo que sostiene el testigo detrás de él para que lo agarre el corredor saliente. Es responsabilidad del corredor entrante meter el testigo en la mano extendida del corredor saliente y no soltarlo hasta que esté absolutamente seguro de que el corredor saliente lo ha agarrado.
El pase visual
El paso visual se utiliza principalmente para los cambios de formato de 4 x 400 my 4 x 800 m. Aquí, el compañero de equipo saliente, sin detenerse, mira hacia atrás a su compañero de equipo entrante y extiende su mano para agarrar el testigo.
Términos del glosario de carreras de relevos
Aquí están todos los términos que cubriremos relacionados con el deporte de las carreras de larga distancia:
- Los relés
- Área de competición estándar
- Arena
- Pista
- Derecho
- Inmediatamente
- Campo
- Infield
- Línea de salida
- Línea de meta
- Inicio escalonado
- Casa recta
- Espalda recta
- carril
- Carril interior
- Batuta
- Vuelta
- Inicio de pie
- Pistola de arranque
- Inicio
- Inicio en falso
- Pierna
- Zona de intercambio
- Zona de paso
- Pase ciego
- El cambio
- Corredor entrante
- Corredor saliente
- Pierna de salida
- Pierna de ancla
- Ancla
- Sistema de cronometraje completamente automático
- Foto final
- Juez Jefe de Foto-Finish
