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La estrella en ascenso de la NFL Jaire Alexander está encontrando consuelo en el yoga y el malabarismo

Jaire Alexander practicing yoga

Jaire Alexander practicando yoga

Jaire Alexander haciendo una pose de yoga en una foto en Instagram. (IH / Instagram)

Para mantenerse sano y en forma durante el encierro COVID-19 de la NFL, una de las esquinas de cierre más jóvenes de la NFL es recurrir al perro hacia abajo. Cada mañana, en la apartada isla de Florida, donde está pasando por la pandemia, Jaire Alexander de los Green Bay Packers comienza su día con una sesión de meditación seguida de yoga y algo de reflexión espiritual.

Alexander, un jugador de All-ACC del segundo equipo en Louisville, comenzó a hacer yoga antes de declararse para el draft de la NFL en 2018. Dice que aprendió sobre la práctica mientras investigaba sobre el budismo.

"En la universidad, antes de graduarme, estaba leyendo un libro que me abrió los ojos a un montón de religiones diferentes", dice Alexander a InsideHook. “En ese momento yo era una persona católica. Así que definitivamente me metió en la mezcla de solo expandir mi mente ".

Para familiarizarse un poco más con el yoga, Alexander leyó un libro sobre meditación de Russell Simmons llamado Éxito a través de la quietud e incluso visitó algunos monasterios budistas en el área de Louisville.

“Fue algo así como un efecto de goteo. Estaba investigando el budismo, lo leí un poco y también visité un par de monasterios ”, dice Alexander. “El solo hecho de ver a otras personas allí haciendo cosas como esas me impulsó a querer hacerlo más y obtener los beneficios. Acabo de empezar a intentarlo, tratando de probar cosas nuevas ".

Seleccionado en el puesto 18 en general por los Packers en la primera ronda del draft de la NFL 2018, Alexander incorporó el yoga a su vida diaria en función de sus lecturas, y ahora practica sin el uso de una aplicación o música.

“Normalmente lo hago en el balcón. Me gusta salir de la casa y tener una sensación más naturista ”, dice. “Me concentro en estar en el momento presente, que a mis ojos es otra forma de meditación. Creo que cuanto más tiempo pases fuera del teléfono y en la naturaleza, puede ser terapéutico ”.

Para Alexander, los beneficios de su práctica han sido notables.

"Creo que ha sido útil para equilibrar mi energía, equilibrándome a mí mismo", dice. "Me ha ayudado a calmar muchos de los ruidos del día a día, ¿sabes? Ya no es tan ruidoso como solía ser. Es una elevación espiritual solo para aumentar el flujo cerebral, ¿sabes lo que digo? Me siento más feliz ".

Además de aumentar la cantidad de tiempo que Alexander ha tenido para practicar yoga, la era actual de distanciamiento social le ha dado a Hime más tiempo para intentar perfeccionar una nueva habilidad.

"Estoy tratando de aprender a hacer malabarismos", dice Alexander. "Estoy usando pelotas de tenis, manzanas, naranjas, plátanos … lo que sea que pueda vomitar. Estaba haciendo malabarismos con mi desayuno esta mañana, así que pensé que era genial. Estoy tratando de obtener un cuatro y luego cinco después de eso. Creo que definitivamente va a pagar dividendos a largo plazo, una vez que pueda hacer malabarismos con cinco ".

Entre hacer malabares para suavizar sus manos y mejorar sus habilidades con el balón y meditar para ayudarlo a eliminar las distracciones, ha sido una temporada baja productiva para Alexander a pesar de la falta de fútbol.

“El fútbol puede enseñarte mucho sobre la vida. Tienes entrenadores por una razón ”, dice Alexander. “Tus entrenadores te enseñan formas de mejorar tu juego en el campo. Pero la forma en que se destaca es si también puede mejorar fuera del campo. Simplemente practicar buenos hábitos finalmente llevará mi juego a donde necesita estar, donde será ser."

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