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Jabalina

 

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¿Qué es Javelin?

Jabalina es un evento en pista y campo donde los atletas corren y lanzan una jabalina con peso, también conocida como lanza, para distancia. Este deporte tiene sus orígenes en el año 700 a. C. y formó parte de los Juegos Olímpicos Antiguos. Hoy en día, este es un deporte que se desarrolla tanto en el decatlón masculino como en el heptatlón femenino.

La jabalina debe lanzarse por encima de la cabeza, desde uno, por la empuñadura de la jabalina. El atleta no puede cruzar la línea de falta, también llamada línea de scratch, durante su turno. La jabalina debe aterrizar en un “sector” de 29 grados, la punta primero, que es un área en el extremo opuesto de la pista de juego. Así es como se determina el éxito del atleta.

Los atletas de jabalina usan su uniforme de pista y campo, que consiste en una camiseta y pantalones cortos. Estos atletas deben tener una fuerza increíble en piernas y brazos, ya que el impulso de la carrera antes del lanzamiento es esencial. Este deporte combina velocidad y fuerza y ​​requiere mucha preparación. La repetición de lanzamientos es una excelente manera de desarrollar la fuerza del brazo.

Las competiciones consisten en rondas, que son intentos de cada competidor en esa ronda específica. En caso de empate, los atletas realizan un segundo lanzamiento. Sigue leyendo para aprender más sobre la jabalina y sus reglas.

Aprende jabalina

Entonces, ha elegido aprender sobre el deporte del lanzamiento de jabalina en atletismo. ¡Fantástica elección! Con raíces que se remontan a los Juegos Olímpicos Antiguos en 708 a. C., el lanzamiento de jabalina es un evento verdaderamente único que combina la distancia y la precisión del objetivo. También se cree que tiene más reglas de límites y eventos que cualquier otro deporte en pista y campo. Empecemos.

Qué estaremos aprendiendo

Primero discutiremos las dimensiones y los límites del campo, la superficie sobre la cual se llevan a cabo todos los eventos de saltos y lanzamientos. Luego, dividiremos el proceso del lanzamiento de jabalina en cinco pasos y exploraremos las reglas y estrategias para cada uno.

Términos del glosario de Javelin

Aquí están todos los términos que cubriremos relacionados con el deporte del lanzamiento de jabalina en atletismo.

  • Lanzamiento de jabalina
  • Área de competición estándar
  • Arena
  • Pista
  • Campo
  • Infield
  • Círculo de lanzamiento
  • Jaula protectora
  • Sector de aterrizaje
  • Sector de lanzamiento
  • Área de impacto
  • Implementar
  • La línea Scratch
  • El arco arrojadizo
  • La jabalina
  • El eje
  • La cabeza
  • La empuñadura
  • La cuerda
  • El agarre americano
  • El agarre finlandés
  • El agarre de la horquilla
  • El crossover
  • Paso de impulso
  • Fase de transición
  • Lanzamiento sucio
  • Tiro justo

La instalación de lanzamiento de jabalina

La función de lanzamiento de jabalina consta de tres componentes:

1. La pista

2. La línea Scratch

3. El sector de aterrizaje

La pasarela

La pista es la región designada de superficie de poliuretano para todo clima donde se realiza la carrera de aproximación. En el lanzamiento de jabalina, la pista debe tener al menos 30 m de largo y 4 m de ancho. El lanzamiento de jabalina es el único evento de lanzamiento olímpico en el que los competidores no lanzan sus implementos desde dentro de los límites de un círculo, sino que corren por una pista con él.

La línea Scratch

La línea de cero, o el arco de lanzamiento, es un arco curvo ubicado al final de la pista que marca la línea de falta en el lanzamiento de jabalina. El competidor no puede pisar o más allá de la línea de scratch en ningún momento durante o después del curso del lanzamiento. Ignorar los límites de la línea de scratch, incluso si es accidental, resultará en que el intento sea declarado un tiro de falta inválido.

El sector de aterrizaje

El sector de aterrizaje, también conocido como sector de lanzamiento o área de impacto, es el área en forma de cuña con una superficie suave y uniforme, sobre la cual el implemento en un evento de lanzamiento debe aterrizar inicialmente para que el lanzamiento se considere válido. Para el lanzamiento de jabalina, el sector de aterrizaje está centrado con respecto a la pista y la línea de cero, y tiene un ángulo de 28,96 grados y una longitud de la raíz cuadrada de 9375.

Además, la superficie del sector de aterrizaje generalmente está hecha de un material suave y uniforme, como cenizas o hierba, que puede absorber el impacto del disco cuando aterriza y evitar que ruede o rebote, lo que garantiza que el disco más preciso La distancia puede ser medida por los oficiales del evento.

El número de competidores

Solo un competidor a la vez puede intentar el lanzamiento de jabalina. Esto significa que solo el competidor elegible puede estar en la instalación de lanzamiento de jabalina en un momento dado. Todos los demás atletas que hayan terminado sus intentos, o estén esperando su turno, deben asegurarse de no estar en contacto con ninguna parte de la pista, la línea de cero o el sector de aterrizaje.

La jabalina

La jabalina es el implemento en forma de lanza que se lanza a distancia en el lanzamiento de jabalina.

Las dimensiones

Para la prueba masculina, la jabalina debe tener una longitud mínima de 260 cm y un peso de 800 g. Para el evento femenino, la jabalina debe tener una longitud mínima de 220 cm y un peso de 600 g.

La composición

Hay tres componentes principales de la jabalina:

1. El eje

2. La cabeza

3. El Cordón

El eje

El eje es el cuerpo principal de la jabalina, al que se unen la cabeza y la empuñadura. Por lo general, está hecho de madera o metal y puede ser hueco o macizo. Sin embargo, debe ahusarse en un punto en ambos extremos, y la totalidad de su superficie también debe ser lisa y uniforme, sin ranuras ni estrías.

La cabeza

La cabeza es la punta de metal afilada, de 250 mm a 330 mm de largo, que está unida al extremo superior del eje de la jabalina. Un intento en el que la jabalina no aterrice de cabeza en la punta se declarará un tiro de falta inválido. Esto es para asegurar que el competidor no esté simplemente lanzando la jabalina, sino que de hecho esté lanzando con la técnica adecuada.

La cuerda

La cuerda, o agarre, es la superficie lisa y antideslizante que se coloca sobre el centro de gravedad de la jabalina y es sostenida por el competidor.

Los estilos de agarre

Hay tres estilos diferentes de agarrar el cordón de la jabalina.

1. El agarre americano

2. El agarre finlandés

3. El agarre de la horquilla

El agarre americano

Con la empuñadura americana, el cordón se sujeta entre el pulgar y el índice.

El agarre finlandés

Con el agarre finlandés, el cordón se sujeta entre el pulgar y el dedo medio.

El agarre de la horquilla

Con la empuñadura de horquilla, el cordón se sujeta entre el dedo medio y el índice.

La jabalina debe sostenerse en uno de los tres estilos anteriores. No se permite ningún otro método y resultará en que el intento sea declarado un tiro de falta inválido.

El número de intentos

A cada competidor se le dan tres intentos para lanzar la jabalina lo más lejos posible de la pista hacia el sector de aterrizaje. Aunque los oficiales registrarán todos los lanzamientos justos de un competidor, solo se utilizará el que tenga la mayor distancia para determinar la posición del atleta en el evento.

El reloj

Un intento de salto de longitud comienza oficialmente cuando un oficial del evento enciende el dispositivo de cronometraje grande ubicado al costado de la pista, aproximadamente a la mitad de la tabla de despegue.

El límite de tiempo

Por cada intento, al competidor normalmente se le da un total de 1 minuto para iniciar su lanzamiento. Si un competidor no inicia su intento antes de que haya pasado 1 minuto, el intento será declarado tiro de falta.

El punto de inicio

A diferencia de los eventos de carreras a pie de pista y campo, no hay una línea de salida oficial para el lanzamiento de jabalina. En cambio, los competidores son libres de iniciar su recorrido de aproximación en cualquier punto dentro de los límites de la pista. Un intento en el que el competidor pise o sobrepase las líneas limítrofes de la pista se considerará un salto de falta inválido.

La posición inicial

En el punto de inicio óptimo, la jabalina se sostiene en la mano de lanzamiento del atleta a la altura de la cabeza sobre el hombro de lanzamiento. El eje de la jabalina debe apuntar directamente hacia el sector de aterrizaje, y toda la jabalina debe estar completamente horizontal sin ninguna inclinación. El codo de lanzamiento también debe sostenerse a la altura de los hombros y apuntar hacia adelante.

Durante todo el intento hasta justo antes del lanzamiento, la jabalina siempre debe sostenerse por encima de los hombros del atleta y solo se puede agarrar del cordón con una mano en uno de los tres estilos. Un intento en el que la jabalina caiga por debajo del nivel del hombro, o no se agarre de la cuerda con una sola mano, será declarado un tiro de falta inválido.

La jabalina

Debido a la longitud de la jabalina, el extremo cónico de la cola del eje puede entrar en contacto con el suelo durante el lanzamiento sin ninguna penalización. Sin embargo, si cualquier otra parte de la jabalina entra en contacto con el suelo, el intento se declarará un tiro de falta inválido, ya que se considerará que la jabalina ha aterrizado fuera de los límites del sector de caída.

Las marcas de verificación

Los competidores pueden colocar un máximo de dos marcas de verificación a lo largo de la pista, fuera de las líneas limítrofes, para ayudarlos a ejecutar un lanzamiento exitoso. Una marca de verificación es un pequeño marcador que sirve como guía o un hito durante la carrera de aproximación.

Los objetivos de los enfoques

La carrera de aproximación es la primera etapa del lanzamiento de jabalina, en la que el competidor corre por la pista para acelerar a la velocidad máxima justo antes del lanzamiento. Esto acumulará la potencia y el impulso necesarios para que la jabalina viaje la mayor distancia horizontal posible a través del aire.

La posición de carrera de aproximación

Aunque la posición de salida será diferente para cada individuo, la mayoría de los competidores de élite a menudo comienzan sus carreras de aproximación a unos 13 – 17 pasos de distancia de la línea de cero.

La estrategia Approach Run

Desde el punto de partida y la posición, el atleta debe acelerar suavemente por la pista hacia la línea de cero. A lo largo de la carrera, las caderas deben mantenerse perpendiculares al sector de caída y la jabalina debe continuar sostenida horizontalmente a la altura de la cabeza, con el codo de lanzamiento hacia arriba a la altura de los hombros y apuntando hacia adelante. El brazo que no lanza se balanceará hacia adelante y hacia atrás en la forma típica de correr, mientras que el brazo para lanzar se balanceará a lo largo de la cabeza.

Además, la espalda también debe mantenerse recta para ayudar a mantener la posición horizontal de la jabalina a la altura de la cabeza, y los ojos deben mirar hacia adelante en el sector de aterrizaje para mejorar la precisión y exactitud.

La jabalina debe mantenerse a la altura de los hombros del atleta o por encima de ella en todo momento.

La velocidad que alcanza el competidor justo antes del despegue es un factor clave para determinar la distancia horizontal que la jabalina podrá recorrer por el aire. Cuanto mayor sea la velocidad al despegar, mayor será la trayectoria de la jabalina. Por lo tanto, es absolutamente crucial que el competidor comprenda su estilo, técnica y nivel de rendimiento de sprint personal para poder medir cuánto tiempo y preparación necesitará en la pista para alcanzar la velocidad máxima para el lanzamiento.

Los objetivos de los crossovers

El cruce es la segunda etapa del lanzamiento de jabalina y también se conoce como fase de transición o paso de impulso. Aquí, el atleta coloca su cuerpo en preparación para la liberación mientras mantiene la velocidad y el impulso que se han acumulado durante la carrera de aproximación.

La posición de cruce

El cruce ocurre cuando el atleta da su penúltimo paso antes de la línea de cero.

La estrategia de cruce

La estrategia para el crossover se puede dividir en dos partes:

1. El penúltimo paso

2. El paso final

El segundo y último paso

A medida que el atleta da su penúltima zancada, debe girar su cuerpo hacia los lados para que el lado de la cadera que no lanza esté orientado hacia el sector de caída. Al mirar hacia un lado, el atleta no solo podrá acceder a un mayor rango de movimiento y lograr la posición de liberación óptima, sino que también mantendrá la potencia y la estabilidad.

A medida que el lado de la cadera que no lanza se gira hacia adelante, el brazo que lanza también debe enderezarse y estirarse detrás del atleta, tirando de la jabalina junto con él. Tenga en cuenta que tanto el brazo lanzador como el no lanzador deben estar completamente extendidos aproximadamente a la altura de los hombros para ayudar aún más en el equilibrio y la precisión.

Si la carrera de aproximación se ha calculado correctamente, el final de la penúltima zancada colocará la pierna que lanza delante del cuerpo. A medida que la pierna que lanza entra en contacto con el suelo, las caderas deben comenzar a girar hacia el lado que no lanza, de modo que el torso vuelva a tener una vista frontal completa del sector de aterrizaje.

El paso final

Una vez que el pie que lanza ha aterrizado en el suelo, la pierna que no lanza ahora debe comenzar a cruzar por delante de la pierna que lanza. Simultáneamente, el brazo lanzador, mientras continúa tirando de la jabalina detrás del cuerpo del atleta, debe comenzar a inclinar la cabeza de la jabalina hasta un ángulo de 45 grados. El brazo que no lanza debe estar completamente extendido y apuntando hacia adelante aproximadamente a la altura de los hombros.

Aunque la posición de las caderas se cambiará varias veces durante el transcurso del lanzamiento, el atleta no puede dar la espalda al área de caída en ningún momento hasta que la jabalina esté completamente en el aire. Hacerlo resultará en que el intento sea declarado como un tiro de falta inválido.

Los objetivos del lanzamiento

El objetivo del lanzamiento es lanzar la jabalina en vuelo a la altura, el ángulo y la velocidad precisos que le permitirán retener tanta potencia e impulso como sea posible, y así viajar la máxima distancia horizontal a través del aire.

La estrategia de lanzamiento

Una vez que la pierna que no lanza se ha cruzado y está firmemente plantada en el suelo, el atleta debe empujar con el pie que lanza, transfiriendo su peso corporal hacia adelante sobre la pierna que no lanza. Al mismo tiempo, las caderas deben girarse nuevamente para que el lado que no lanza esté de frente al sector de aterrizaje nuevamente. Luego, una vez que todo el peso del atleta descansa sobre la pierna que no lanza, el brazo que lanza debe estar completamente extendido y balanceado hacia adelante, manteniendo el codo en alto. Finalmente, cuando la mano que lanza está por delante del pie que no lanza y está lo más alto verticalmente posible, la jabalina debe soltarse inmediatamente.

¡Pero aún no hemos terminado! El seguimiento es otro paso crucial para asegurar que el intento del competidor sea un tiro limpio válido.

El seguimiento

El competidor no puede pisar o más allá de la línea de scratch en ningún momento durante o después del curso del lanzamiento. Ignorar los límites de la línea de scratch, incluso si es accidental, resultará en que el intento sea declarado un tiro de falta inválido.

Por lo tanto, para eliminar la posibilidad de perder el equilibrio y tropezar inadvertidamente con o más allá de la línea de cero, el atleta debe iniciar inmediatamente el seguimiento después de que se haya soltado la jabalina.

Las estrategias de seguimiento

Ambos pies deben estar inmediatamente fijados al suelo y permanecer firmemente en su lugar, mientras el brazo que lanza continúa en su trayectoria de balanceo a través del torso. Al mismo tiempo, el atleta también debe girar su torso para seguir la trayectoria del brazo lanzador, rotando la parte superior del cuerpo desde el lado lanzador hacia el no lanzador. Hacerlo ayuda a garantizar que el atleta mantenga el equilibrio y no cometa una falta.

La culminación del intento

A cada competidor se le dan tres intentos para lanzar la jabalina lo más lejos posible de la pista hacia el sector de aterrizaje. Se considera que un competidor ha completado un intento en el instante en que la jabalina hace contacto con el suelo.

Tiro justo

Un lanzamiento justo se refiere a un intento en el que el competidor ha cumplido con todas las reglas de límites durante y después del recorrido del lanzamiento, y la jabalina ha aterrizado dentro de los límites del sector de caída.

Lanzamiento sucio

Un lanzamiento de falta se refiere a un intento en el que el competidor ha infringido una o más de las reglas del evento. La distancia lanzada por el atleta en un lanzamiento de falta no se registrará ni se considerará para determinar el ganador.

Se declara un lanzamiento de falta cuando ocurre uno o más de los siguientes:

1. El competidor no ha podido iniciar el intento antes de que haya transcurrido el tiempo apropiado.

2. Una parte del cuerpo o la ropa del atleta ha hecho contacto o ha cruzado las líneas de la pista.

3. El competidor no ha agarrado la jabalina en uno de los tres estilos permitidos.

4. El competidor ha dado la espalda al sector de aterrizaje antes de que la jabalina estuviera en el aire.

5. El competidor ha pisado o más allá de la línea de scratch durante o después del intento.

6. La jabalina no se lanzó sobre la parte superior del brazo y el hombro.

7. Al aterrizar, el punto con el que la jabalina hizo contacto inicial estaba en o más allá de los límites del sector de aterrizaje.

8. La jabalina no ha aterrizado de cabeza en la punta.

Descalificación

A cada competidor se le dan tres intentos para lanzar la jabalina a la mayor distancia posible en el sector de aterrizaje. Un total de tres intentos fallidos o faltas resultarán en la eliminación del competidor.

La distancia medida

La distancia recorrida por la jabalina se mide en línea recta desde el centro de la línea de rascado hasta el punto en el sector de aterrizaje donde aterrizó la cabeza de la jabalina.

El ganador

El ganador de un evento de lanzamiento de jabalina es el competidor cuya jabalina ha recorrido la mayor distancia. Tenga en cuenta que aunque los oficiales registrarán todos los lanzamientos justos de un competidor, solo se utilizará el que tenga la mayor distancia para determinar la posición del atleta en el evento.

Resolución de conflictos

En el raro caso de que la mayor distancia lanzada por dos o más atletas sea exactamente la misma, el oficial del evento examinará las segundas distancias más grandes lanzadas por los competidores empatados. El individuo con la segunda mayor distancia más grande será declarado ganador.



 

 

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